Vetpercentage

Wat is het vetpercentage?

Het vetpercentage is de hoeveelheid vet ten opzichte van het totale lichaamsgewicht. Een gezond vetpercentage is belangrijk voor hart en bloedvaten en voor de algehele gezondheid. Een gezond vetpercentage ziet er als volgt uit:

Leeftijd 20-39 Leeftijd 40-59 Leeftijd boven de 60
Vrouwen: 21-33 23-34 24-26
Mannen: 8-20 11-22 13-15

Een te hoog vetpercentage verhoogt het risico op kanker, diabetes, hart en vaatziekten, herseninfarct, ontstekingsreacties en blessures. Belangrijk dus om je vetpercentage gezond te houden.

meten